थोड़ी देर सुबह, थोड़ी देर शाम को ध्यान करने से मन होगा शांत

संवाददाता।
कानपुर। नगर के दयानंद विहार स्थित आध्यात्मिक संस्थान श्रीरामचंद्र मिशन, हार्टफुलनेस की कानपुर शाखा में शनिवार को कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस मौके पर संस्थान के अध्यक्ष व पद्मभूषण कमलेश डी पटेल ‘दाजी’ ने यूथ यूनाइट प्रोग्राम को ऑनलाइन पेश किया। कानपुर समेत देश-विदेश में संचालित स्कूलों, कॉलेजों और यूनिवर्सिटी से जुड़े युवाओं को संगठित होकर धरती को स्वर्ग बनाने का संदेश दिया। कहा, आप अपने ऊपर विश्वास रखें। ऐसे बनाएं कि ईश्वर खुद कहें कि धरती पर स्वर्ग है। थोड़ी देर सुबह, थोड़ी देर शाम को ध्यान करें। कुछ दिनों में आप अपने अंदर शांति महसूस करने लगेंगे। आपकी नींद की क्वालिटी बेहतर हो जाएगी। हमारा सर्वांगीण विकास (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक) होगा। एक सवाल के जवाब में दाजी ने युवाओं को बताया कि डर को निकालने की दुनिया में कोई दवा नहीं है. सिर्फ अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास ही वह तरीका जिससे कि डर को बाहर निकाल सकते हैं। इसमें हार्टफुलनेस की रिलैक्शेसन तकनीक बहुत कारगर है। उत्तर प्रदेश की समन्वयक शिक्षाविद एवं ध्यान प्रशिक्षक अंजू श्रीवास्तव ने बताया कि यूथ यूनाइट प्रोग्राम के पाठ्यक्रम में आत्मविकास से संबंधित कई टॉपिक्स को शामिल किया गया है। हार्टफुलनेस रिलैक्शेसन, ध्यान, अंत:करण की सफाई और उच्च स्व: से जुड़ने की तकनीक का प्रशिक्षण भी शामिल है। कार्यक्रम का समन्वय और संचालन दीक्षा श्रीवास्तव, आकाश श्रीवास्तव, प्रपन्न, अखिल, स्वरूप वर्मा और बरखा ने किया। सीएसए में दोनों ध्यान प्रशिक्षक राजेश श्रीवास्तव और शुचि सहाय के नेतृत्व में कार्यक्रम आयोजित किया गया। 250 अधिक छात्र छात्राओं ने भाग लिया। ओंकारेश्वर स्कूल, केआईटी और एचएएल में भी कार्यक्रम हुए।